Gruppo di Cammino Cavernago

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Far parte del gruppo di cammino non e' solo finalizzato al benessere fisico, che rimane comunque l'obbiettivo principale, ma anche al benessere mentale, in quando si ha la possibilita' di vivere momenti di socializzazione, di spensieratezza e di condivisione.
Il nostro gruppo di cammino si raduna il Lunedi' e Giovedi dalle ore 20 partendo dalla Piazza S. d'Acquisto, per intraprendere ogni volta un percorso diverso per le vie del nostro paese, con "camminate dolci" che durano mediamente dai 50 agli 80 minuti circa, comprendendo una serie di esercizi di ginnastica moderata.
Ad ogni iscritto viene consegnato un "libretto personale" dove si puo' annotare le condizioni fisiche ed i miglioramenti effettuati.
Periodicamente vengono programmati degli incontri con Dottori specialisti (cardialogi, fisiatri, dietologi) per informare i partecipanti con relazioni specifiche per ogni settore.
L'iscrizione al gruppo di cammino e' totalmente gratuita e può essere fatta in qualsiasi periodo dell'anno.

 

Referente

Sig. VINCI tel. 320 054 9354

Ricordiamo che un’attività fisica regolare e una dieta corretta riducono il rischio di malattie cardiovascolari, contengono il peso, regolarizzano la quantità di zucchero nel sangue, riducono l’ipertensione.


IL GRUPPO DI CAMMINO SI RITROVA TUTTI I LUNEDì E GIOVEDì DALLE ORE 20,00 (periodo invernale)

PARTENDO DALLA PIAZZA S. D'ACQUISTO.


Documenti da scaricare

Cosa sono i gruppi di cammino
Esercizi di scioglimento e stretching
Diario di cammino

ATS di Bergamo - Rete dei Gruppi di Cammino